Slow Living: Gaya Hidup yang Menghindari Stres dan Menjamin Keseimbangan Hidup

Berbagai cara sederhana dapat dilakukan untuk melatih diri menjalani gaya hidup slow living.

Baca juga: 

Hidayat Muhammad Resmi Sandang Gelar Sarjana Hukum, Tegaskan Komitmen pada Ilmu dan Pengabdian

Menurut pekerja sosil berlisensi dan Direktur Klinis di Absolute Awakenings, Kotkin-De Carvalho, slow living adalah tentang menikmati setiap proses dan menghindari terburu-buru menuju tujuan dengan santai dan menyesuaikan kecepatan yang sesuai bagi kita.

Dengan memperlambat dan berkonsentrasi pada apa yang kita lakukan, kita akan lebih memahami apa yang sedang dikerjakan secara maksimal tanpa perasaan ingin terburu-buru atau cemas.

Baca juga:

Cara Menjaga Tubuh Awet Muda dengan Perawatan Kulit dan Gaya Hidup Sehat

Berlatih pernapasan dengan penuh perhatian dapat membantu proses penenangan pikiran. Selain itu, menyisihkan waktu untuk berada di alam bebas bisa menjaga kesehatan mental serta mengurangi stres.

Terakhir, luangkan waktu untuk merawat diri, baik itu grooming, kecantikan, olahraga, membaca, meregangkan tubuh, kegiatan “me time”, hingga menulis jurnal sebagai bagian dari ritual perawatan diri.